2026长三角国际铁人三项赛暨铁人中国T51.5上海公开赛将于4月18-19日在上海青浦大观园及元荡湖周边区域鸣枪开赛，其中青少年组和家庭体验组比赛安排在4月18日进行。

　　“本次赛事达到国内A+赛事级别，是国际专业赛标准，也是铁人中国首站赛之一。”上海市铁人三项运动协会副会长卞蓓莉介绍，本次参赛的选手来自全球10余个国家和地区，精英组吸引了包括奥运奖牌选手、世界冠军在内的30多名顶尖铁人三项运动员。“男子组方面，六次铁人三项世界冠军、2012年伦敦奥运会银牌得主哈维尔·戈麦斯（西班牙）领衔出战；女子组则由2024年巴黎奥运会银牌得主朱莉·德隆（瑞士）坐镇。”国内精英组选手也吸引了来自全国各地的运动员，其中包括苗浩、本土精英李琦晟等近20名运动员同台竞技。

　　据悉，本届赛事设成人精英组、分龄组，还有青少年组及家庭体验组，精英组和分龄组的比赛距离为奥运标准距离（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）。截至4月初，赛事总报名人数已达1200人，其中成人组900人，青少年组300人，总体报名人数相比去年首届赛事的895人同比增长约34.1%，参赛规模再创新高。

　　“今年，我们特别对赛道进行了全面的优化和升级。骑行与跑步路线更加平坦流畅，更有利于选手发挥水平、创造个人最好成绩。同时，赛道将继续串联元荡生态岸线、大观园古典园林和金泽古镇水乡风貌，让竞技之美与生态人文之美交相辉映。”卞蓓莉说。目前赛事各项筹备工作已进入冲刺阶段，赛道已通过中国铁人三项运动协会认证，医疗、安保、志愿者、交通接驳等保障方案均已落实。

　　值得一提的是，本届赛事首次实现跨省联动，将从上海青浦延伸至苏州吴江。上海市铁人三项运动协会会长丁祖昱表示，这不仅是一次空间拓展，更是长三角体育协同机制、绿色发展理念与品牌共建能力的集中展示，更是“铁人中国”品牌打破壁垒、勇于超越精神的生动体现。

　　2025年5月，首届长三角国际铁人三项赛成功举办，填补了长三角区域国际级铁三赛事的空白，生动展现示范区生态之美、一体化之韵，探索出了一条“体育+生态+文旅”融合发展的创新路径。同时，也让运动赋能城市、赛事带动消费、融合激发活力，为长三角更高质量一体化发展注入澎湃的体育力量。

　　今年赛事期间，上海大观园内还将举办铁三嘉年华，与选手领物合并设置，选手在领取参赛包的同时可一站式体验“农文体旅商展”融合的丰富活动。更贴心的是，青浦“六业”融合还为每一位选手准备了赛事专属消费券，凭这张消费券，可以享受超多专属优惠权益。

　　赛事主会场和起终点均设在以大观园花神广场为核心的古典园林区，这里以“十二金钗”为主题，巧妙融合诗词铺装与精美的花神雕塑，营造出浓郁的红楼文化氛围。赛前赛后，不妨走进潇湘馆、怡红院，看海棠缀枝、翠竹依依，在春光里感受“红楼探春”的诗意。除了主会场，青浦区还为选手和游客准备了多条春游主题线路，覆盖多个特色景点，无论你是想就近放松，还是深度漫游，总有一款适合你。

　　主会场周边景点众多，兼具江南古韵与春日活力，方便选手和游客就近打卡或深度漫游。紧邻主会场的上海大观园，以“十二金钗”为主题，潇湘馆、怡红院的春日景致尽显红楼诗意；距离4.7公里的金泽古镇，古桥林立、烟火静谧，是品春茶、赏水乡烟雨的绝佳去处；16公里外的朱家角古镇，非遗手作、江南美食与评弹小曲，尽显江南雅趣；东方绿舟毗邻淀山湖，植被苍翠，是遛娃、骑行、健身的优选之地。

　　稍远些的景点同样值得探访，距离主会场38公里的赵巷镇和睦水街，融合江南村落与现代美学，饮光山房的雅致与和睦咖啡的特色，能让人静享水乡慢时光；48公里外的蟠龙新天地，“三生万物·过春天”主题活动氛围感拉满，花船巡游、水集好物，沉浸式呈现江南春日的诗意与烟火，满足不同游客的游玩需求。

　　伊朗伊斯兰革命卫队海军公共关系部门18日发表声明称，由于美国违反停火承诺，未解除对伊朗港口和船只的海上封锁，因此从当天傍晚起封锁霍尔木兹海峡。声明警告，波斯湾和阿曼海的所有船只不得离开锚地，接近霍尔木兹海峡将被视为“与敌方合作”，违规船只将成为攻击目标。

　　解放军护卫舰与外舰缠斗20小时，央视披露细节：外军大舰强闯海峡，“别车”挑衅；我军舰主炮上弹强硬驱离， “在自家门口，绝不示弱”

　　今天话题“解放军护卫舰与外舰缠斗20小时”冲上热搜据央视披露，外军大舰强闯海峡，我军舰主炮上弹，强硬驱离！ “在自家门口，绝不示弱！”据悉，当日风浪较大，我军舰与外舰最近距离仅一两百米。大吨位外舰“别车”挑衅，我军舰缠斗20小时强硬驱离。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　王传福看到这些工程师的时刻，可以看出他是发自内心的骄傲呀！ #比亚迪闪充 #比亚迪 #比亚迪的工程师们 #王传福

　　特朗普封锁霍尔木兹！想掐断伊朗和中国的生命线号，特朗普又在社交平台上“放狠话”了，一句话直接搅乱了全球市场:美国海军要封锁霍尔木兹海峡，凡是进出伊朗港口的船，一律拦下来!

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