城市之心，铁人之约！2026洲际优悦会上海铁人三项企业挑战赛将于5月10日（周日）在浦发银行东方体育中心热力开赛。浦发银行东方体育中心坐落于浦东新区世博前滩地区，太古里、晶耀前滩、陆悦汇等优质商场环绕，是真正意义上的上海核心区域铁三赛事。

　　中共上海市浦东新区委员会宣传部（上海市浦东新区文化体育和旅游局）、上海市浦东新区商务委员会、中国（上海）自由贸易试验区管理委员会世博管理局、上海久事体育产业发展（集团）有限公司

　　（25.75公里，其中第一赛段游泳0.75公里，第二赛段自行车20公里，第三赛段跑步5公里）；

　　（25公里，其中第一赛段跑步3公里，第二赛段自行车20公里，第三赛段跑步2公里）。

　　（3）2026年4月20日后申请退款的，不予退款；在赛后20个工作日内完成退款。

　　铁人三项（骑跑两项）是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛运动员身体状况有较高的要求，参赛运动员应身体健康，有长期参加锻炼的基础。有下列情况者不宜参赛：先天性心脏病和风湿性心脏病；高血压和脑血管疾病；心肌炎和其他心脏病；冠状动脉病和严重心律不齐；血糖过高或过低的糖尿病；妊娠；其它不适合运动的情况。

　　2. 其他竞赛规则执行最新版的《国际铁人三项联盟竞赛规则》、《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则》和国家体育总局各单项体育协会最新审定颁布的各体育项目竞赛规则。

　　1) 游泳赛段采用滚动出发（同泳道参赛运动员间隔10秒/人依次入水出发，同一根泳道最大容量8人，达到8人后，需等已完成游泳赛段的参赛运动员上水后方可继续下水)，参赛运动员游泳出发时须经裁判确认。

　　2) 比赛中可以采取任意泳姿，参赛运动员必须佩戴组委会统一提供的游泳帽。

　　3) 比赛中禁止使用人工推进装置，呼吸管，脚蹼，手套，袜子，手蹼，或任何漂浮设备（包含夹腿板）。

　　4) 比赛中禁止穿着防寒胶衣，可穿着铁三服，普通泳衣泳裤（纺织物面料、不覆盖四肢）。

　　5) 游进时需靠右贴近泳道线，注意避让正在超越的参赛运动员，不得故意阻挡超越参赛运动员游进路线圈，参赛运动员每次折返时须完成触壁，否则该圈成绩无效。

　　8) 紧急情况下，参赛运动员可单（双）手挥动（或摘除泳帽）求救，长时间扒住水线或岸边视为求救。一旦接受官方救助，即意味着退出比赛，裁判将会收回计时芯片。裁判及救生员可直接利用其专业性进行判断，如参赛运动员面临生命安全风险，可立即终止其游泳比赛。

　　9) 铁三半程组参赛运动员需完成0.75公里游泳赛段，方可进入下一项目比赛。

　　1) 铁三半程组参赛运动员完成第一赛段游泳赛段后，经换项区进入自行车赛段；骑跑两项组参赛运动员完成第一赛段3公里跑步后，经换项区进入自行车赛段。

　　2) 自行车赛段中，参赛运动员禁止裸露躯干，必须穿着运动上衣（骑行服，运动背心）和运动裤或连体铁三服。

　　3) 自行车赛段中，参赛运动员必须全程佩戴头盔，不佩戴头盔者不得参加本赛段比赛。

　　4) 参赛运动员需全程佩戴号码布，并将号码布置于身体后方，保证号码布全程可见。

　　5) 自行车进出换项区，须严格按照上下车线的规定，在上车线后才能开始骑车，下车线前必须下车推行。

　　7) 比赛仅允许符合安全要求的公路车、铁三车参加比赛。死飞车、折叠车以及山地车除特定赛事相关补充规定，均不允许参赛。铁三附加把不得超过前轮前沿，所有的管状装置的末端均必须封闭。

　　8) 参赛运动员携带的饮水装置为可固定于水壶架的自行车水YY易游网页壶，禁止携带瓶装水。

　　9) 禁止跟车。“跟车”是指运动员在另一位运动员的跟随区中停留超过15秒，自行车跟随区是指从前方运动员车轮开始测量到后方长7米的距离，宽2米的区域。在超车时，运动员需要进入到前方运动员的跟随区，然后加速通过离开跟随区。通过跟随区的时间不能超过15秒（首次跟车罚时2分钟，2次取消成绩）。

　　10) 如因自行车故障无法继续进行自行车赛段比赛，参赛运动员可以在自行车赛道上贴边采取推车或扛车的方式，跑步或步行前进，同时必须注意不能对其他参赛运动员造成阻碍和干扰。

　　12) 自行车赛段共20公里，1.25公里/圈，总计16圈，参赛运动员需自行计算比赛圈数，裁判及工作人员不作提醒。