“因为我在当下这个年纪取得了这样的成就，所以我觉得这能激励那些在三十多岁或四十岁出头才开始参与这项运动的人。

　　“在那个年纪，你能够取得非凡的成就，你还没错过时机，还有更多机会等着你去把握，”唐纳德·布鲁克斯说道。

　　这位 47 岁的运动员心里清楚，他已然成为世界顶尖的大师级铁人三项运动员之一。

　　就在仅仅十年前他才开始投身这项运动，如今他已在不同距离的赛事中 11 次斩获英国年龄组冠军，赢得了 10 个欧洲年龄组冠军和 9 个世界冠军，其中包括最近的两个世界铁人冠军。

　　“这是一项特别让人上瘾的运动——你先从小规模的赛事起步，然后就会盼着下一场比赛，”这位来自廷茅斯的运动员向 BBC 西南台解释说。

　　“直到 2015 年底，我才完成了自己的第一次铁人三项，也就是全程铁人三项。

　　“我清楚当时自己还没准备好，不过完成得还算可以，但我明白还有更多可探索的，于是就把这事暂且搁置，专注于标准距离，这也是我们在奥运会上参与的项目。

　　“然后我参加了半程铁人三项，对我而言，这大概是一场四小时的赛事，我这样持续了几年——直到大概 2021 至 2022 年，我才重新参加全程比赛，所以我是最近才又回到全程比赛的。”

　　全程铁人三项包含 2.4 英里的游泳，接着YY易游体育平台是 112 英里的自行车骑行，最后是整整 26.2 英里的马拉松。

　　上个月在该项运动的精神家园——夏威夷举办的上届世界锦标赛中，他不仅成为了他所在年龄组的冠军，而且总成绩排名第 41 位——击败了 12 名职业运动员，在 2300 名获得参赛资格的业余选手中排名前五。

　　“但我认为我在较晚阶段才参与这项运动，所以不像一些人那样容易受伤，尤其是下肢跑步受伤。”

　　作为一名前游泳运动员和水下曲棍球运动员，他已经拥有了良好的肺活量，这有助于他的有氧健身。他的最大摄氧量分数——一种有氧能力的衡量标准——在 70 到 75 之间。

　　“我觉得你得有天赋，我就有，不过你在训练、营养、日常安排以及训练的连贯性这些方面也得非常自律，”布鲁克斯说，他每周要在训练上花费 18 - 20 个小时，同时还要经营自己的公司。

　　“就是完成那次骑行并保持连贯性，如果能和朋友及其他人分享，那会非常具有社交意义——咖啡骑行总是很有趣。

　　“我的朋友说：‘你正在乘风破浪，可你不知道这波浪能持续多久，所以一直乘着它，直到掉下来。’”布鲁克斯说道。

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