1.男子全程、女子全程51.5公里：游泳1.5公里+自行车40公里+跑步10公里。

　　2.男子半程、女子半程25.75公里：游泳0.75公里+自行车20公里+跑步5公里。

　　3.青少年男子超短距离、青少年女子超短距离8.3公里：游泳0.3公里+6.4公YY易游体育平台里自行车+跑步1.6公里。

　　4.青少年男子迷你距离、青少年女子迷你距离4.1公里：游泳0.1公里+3.2公里自行车+跑步0.8公里。