杭州亚运会铁人三项个人比赛距离为51.5公里，其中游泳YY易游体育官方网站1.5公里、自行车40公里、跑步10公里；混合接力每队由2男2女运动员组成，每人均须完成一个完整的超短距离铁人三项比赛，包括游泳0.3公里、自行车6.67公里、跑步2公里。

　　在游泳赛段，运动员必须佩戴官方泳帽，按规定的游泳路线游进，可采用任意泳姿游泳。在自行车赛段，运动员必须按照规定的自行车路线骑行，运动员不允许脱离自行车进行比赛。在跑步赛段，运动员必须按照规定的跑步路线进行比赛，可跑或走。运动员比赛成绩包括游泳比赛时间、第一换项时间、自行车比赛时间、第二换项时间、跑步比赛时间和总时间，总时间用时少者排名靠前。

　　杭州亚运会铁人三项项目比赛在淳安界首体育中心铁人三项赛场举行，共产生3枚金牌。