不知道从什么时候，铁人三项的“难”不仅仅是距离长，还有赛道陡峻的爬升，以及让人难以适应的严酷温度。

　　下面这些比赛，你需要在峡湾或海洋中游泳，攀上险峻的高峰……这可能是你生命中极其困难的一场挑战，而你只有两个选择：抱有希望，或者……放弃。

　　在峡湾里进行1900米游泳，水温11-14℃。98公里的自行车赛段总爬升3050米，最后在爬上海拔900米的山峰。完成比赛苦尽甘来，你可以畅饮组委会提供的美酒，一览连绵起伏的群山，以及雄伟壮丽的北欧标志性风光。

　　Norseman极限铁人三项赛已经举办了14届，这是世界最著名的极限铁三赛事之一。这里是维京人的故乡，只有征服峡湾湍急寒冷的水流和陡峭的山峰，才能被称为真正具有维京精神的铁人。

　　早上4点，选手们从轮船上跳入平均水温只有14℃的峡湾中，完成3.8公里的游泳。上岸后，穿越五座高山完成180公里的自行车骑行。最后的42公里马拉松，前25公里为平路，剩余路程需要登上岩石丛生的山峰，在赛事举办地挪威泰勒马克郡（Telemark）的最高峰、海拔1880米的Gaustatoppen山顶结束这场极限旅程。

　　90公里的自行车赛段需要爬升近1800米，其中最经典的莫过于在29公里处，得面对一段平均12°，最陡处31°的连续2公里爬坡——Westernport Wall。只要你有本事一直骑上去，不下车推，你的名字就能被刻在此路面上永久纪念。据说连6届IRONMAN世锦赛冠军Dave Scott都挑战失败，你想来试试吗?

　　这不仅仅是世界上最难的铁三赛事之一，也是门槛最高的比赛。全世界几十万铁三爱好者需要通过全球的IRONMAN资格赛赢得仅有的2000多个参赛名额。

　　如果你幸运的站上了IRONMAN世锦赛的赛场，在游泳赛段你就要和2000名选手进行贴身肉搏。当然，游泳只是一个热身而已，接下来的自YY易游体育行车和跑步赛段选手们需要面对的是大风、阳光曝晒，以及湿热的气候。在最后的跑步赛段，地表温度高达45℃，很多选手即使拿着能量补给也难以下咽，基本上就是纯粹靠意志在前进，直到通过终点。

　　一直到比赛结束，都会有观众守候在终点为选手加油，完成IRONMAN KONA世锦赛是可以值得一生夸耀的荣誉。

　　游泳非常简单，在湖中进行，风浪平静。自行车赛段，山路爬升约1000米，“稍微”有点挑战性。最考验双腿的就是第三项“跑步”了。正如TriHard网站上那段大写加粗的评论：这绝逼不是人能想出来的铁三跑步路线公里跑步直奔英国第三高峰，沿途不设补给站，选手必须做好万全准备。在2008年比赛时，因为快到山顶时气温接近零度，中途又遇上阴雨天气，导致两名选手失温遇难。

　　IRONMAN铁人三项赛被称为世界上最艰难的运动，那么IRONMAN中最艰难的赛事非Lanzarote莫属。因为自行车赛段太难了！选手需要面对2551米的爬升和一直强劲的风势。跑步赛段，起伏不大，但是选手们依然需要经历高温的考验。

　　如果你不是奔着“难”这个字来的，那就别报名这场比赛。这可是brutal!你可以选择半程大铁距离，全程以及双倍距离。距离越长，难度当然就越大。180公里的自行车赛段爬升3000米，跑步爬升1349米。

　　另外组委会声明，半程和全程“不需要”任何补给，跑步赛段可以自备补给；双倍距离允许补给，而且至少得有一名助手才能参赛。

　　只要你可以游泳、骑车、跑步，你就可以来参赛，没有年龄限制。但是你一旦参赛，你就得一直游骑跑，完成之后再重复一遍，再一遍，再一遍……目标就是在24小时内完成更多的标铁组数。当然你也可以组队参赛，但真正的勇士还是那些单枪匹马来参赛的选手。

　　是赛场上的当红炸子鸡，也是生活里“自虐成性”的骑者，遵循内心纵享自由灵魂。