铁人三项主要是指游泳、自行车以及跑步三项运动结合的运动，一般来说游泳会最先开始，水深多为1.8米，可以使用任何的游泳姿势，大部分运动员都会选择自由泳，接着就会开始自行车项目，一般是跑6-8圈的环形赛道，而最后一项则是跑步，多是跑在100米的长直道上，十四运上就有过这一项目。

　　铁人三项中分为三种类型，一是短距离的游泳为0.75公里，自行车为20公里，而跑步则是5公里左右，而奥运会上的铁人三项标准距离则较长，游泳多为1.5公里，自行车则多为40公里，跑步则达到10公里，第三种则是长距离，游泳4公里，自行车则是130公里，跑步为整整30公里。

　　铁人三项世界上最好的男子纪录是由德国的扬弗罗德诺创造的，在2016年他创造了7小时35分钟39秒的纪录，其中游泳用了45分22秒，而自行车则用了4小时8分7秒，而跑步则用了2小时39分18秒，在整整七个半小时中不断的运动，堪称史上最累的比赛。

　　铁人三项世界最好的女子纪录则是由澳洲美女梅丽莎豪斯查德创造的，时间为8小时31分钟5秒，其中游泳用了45分22秒，自行车用了4小时40分，而跑步则只用了两小时四十四分，此前是由丹尼拉里夫创造了世界纪录，用时8小时46分46秒，而澳洲美女后来缩短了20分钟YY易游网页的时间。